便秘 水分不足

離乳食期の赤ちゃんの便秘は水分不足に要注意

離乳食期の赤ちゃんの便秘の原因のひとつに水分不足が挙げられます。
離乳食前はミルクや母乳で水分が摂れていたものの、離乳食が進むに連れてその摂取量が減ってくるので、それで水分不足になることも。

 

なので離乳食期は赤ちゃんの便秘対策のためにも、意識して水分を摂らせてあげる必要があります。

赤ちゃんが便秘になってしまったら

与える水分を次のように工夫するだけでも便秘解消効果は望めるものです。

 

柑橘類の果汁にしてみる

但し果汁をそのまま与えるのはダメ。
果汁を白湯で2〜3倍に薄めたものを上限30mlとして1日1回与えること!

与え過ぎると今度は下痢の原因になるため要注意!

 

オレンジなどの柑橘類の果汁には、

  • 便をやわらかくする整腸作用
  • 食物繊維豊富
  • 体内での浸透率に優れている

これらの理由から腸を活発にすることで排便を促します。
他にもリンゴ、ブドウ、キウイ、モモ、イチゴも便秘に効く果物たちです。

 

砂糖水にしてみる

湯冷まし60mlに対し砂糖6gくらいで10%の砂糖水を作ります。
この10%の砂糖水を1日1回与えます。

但し効果が見られないからといって1日1回以上与えるのはNG!
血糖値は上昇し、砂糖の甘さを好むようになり将来が心配です。

上記いずれも与え過ぎに要注意。
1日1回をしっかり守って赤ちゃんの便秘対策に役立てていきましょう。

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